Únava, otoky, pocit těžkých nohou

Únava, otoky, pocit těžkých nohou a na kůži zůstávají otisky ponožek? Tělo vám možná dává jasný signál. Nejde jen o únavu – roli může hrát lymfa.

Lymfatický systém je jedním z nejdůležitějších, a přesto často opomíjených systémů lidského těla. Lymfa je čirá tekutina, která protéká lymfatickými cévami v těle a odplavuje od buněk odpadní látky, které každá buňka v našem těle produkuje. Lymfatické cévy každý den odvedou z tkání více než dva litry mezibuněčné tekutiny (tkáňového moku), kterou přefiltrují a vracejí zpět do krve. Lymfatický systém funguje jako „čisticí síť“ těla.Problém nastává ve chvíli, kdy je lymfatický tok z různých důvodů zpomalený. V těle se pak začne hromadit tekutina a vzniká stav známý jako otok (edém). Ten už není pouze estetickým problémem, ale signálem, že lymfatický systém nefunguje správně. V takovém případě je důležité vyhledat odbornou pomoc. Lékař – lymfolog stanoví diagnózu, následně navazuje práce lymfoterapeuta, který pomocí cílené terapie (manuální a přístrojové lymfodrenáže) podporuje obnovení správné funkce lymfatického systému a pomáhá tělu vrátit se do rovnováhy.

Jak poznáte, že váš lymfatický systém nefunguje tak jak má?
– chronická únava bez zjevné příčiny,
– pocit těžkých nohou, zejména večer,
– ranní otoky obličeje nebo víček,
– zhoršené hojení,
– časté infekce, oslabená imunita,
– napětí v tkáních, pocit „zavodnění“,
– zhoršená kvalita pokožky.

Odborná indikace lékařem je zásadní.
Pokud lymfodrenáž doporučí lékař, péče je plně kryta zdravotní pojišťovnou. Jedná se o tyto případy:
– otoky,
– lipedém,
– časná stádia po estetických a zdravotních operacích,
– stavy po zánětech a infekcích typu erysipelas /růži/,
– chronická žilní nedostatečnost ve všech svých fázích, po operacích varixů,
– onkologičtí pacienti v remisi,
– posttrombotický syndrom.

Lymfodrenáž jako prevence a podpůrná péče
Lymfodrenáž dnes zdaleka není jen terapií při otocích. Stále častěji se uplatňuje jako součást moderní prevence a podpůrné péče i u lidí, kteří žádné viditelné potíže nepociťují. Pravidelná stimulace lymfatického systému je vnímána nejen jako terapeutický, ale i preventivní nástroj v péči o zdraví. Pomáhá tělu udržet rovnováhu, podpořit imunitní systém a předcházet potížím dříve, než vzniknou. Dává tělu prostor fungovat efektivně a dlouhodobě.

Kdy je vhodné lymfatický systém podpořit?
– časté lehčí virózy a oslabená imunita,
– při hormonálních změnách (PMS, menopauza) – ne v těhotenství a po dobu kojení,
– při sedavém zaměstnání nebo dlouhodobém stání,
– při častém cestování (zejména dlouhé lety a jízdy),
– při pocitu těžkých nohou bez výrazných otoků,
– při zvýšené fyzické nebo psychické zátěži,
– při stresu a celkovém přetížení organismu,
– jako podpora regenerace po sportu nebo námaze,
– jako součást dlouhodobé prevence a péče o zdraví.

Co se děje v těle, když lymfa nefunguje správně nebo stagnuje?
Když lymfatický systém nefunguje správně, tělo ztrácí schopnost efektivně odvádět přebytečnou tekutinu a odpadní látky z tkání. Dochází k jejich hromadění, což se může projevit únavou, pocitem těžkosti, otoky, zhoršenou regenerací a oslabením imunity. Stagnace lymfy často začíná nenápadně, ale dlouhodobě může vést k chronickým obtížím, pokud není včas řešena.

Co přesně je lymfodrenáž a jaký je rozdíl mezi ruční a přístrojovou lymfodrenáží?
Lymfodrenáž je terapeutická metoda, jejímž cílem je podpořit tok lymfy a odvod přebytečné tekutiny a odpadních látek z tkání. Ruční (manuální) lymfodrenáž je jemná, cílená technika prováděná lymfoterapeutem, která respektuje anatomii lymfatického systému a umožňuje individuální přístup. Přístrojová lymfodrenáž využívá řízený tlak vzduchových manžet a slouží spíše jako doplněk terapie; sama o sobě nenahrazuje odborně vedenou ruční techniku.

Proč je lymfodrenáž tak důležitá po operacích – estetických i zdravotních?
Po operacích dochází k narušení lymfatických cest a zvýšené zátěži tkání. Lymfodrenáž pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu vč. odumřelých buněk po instrumentální intervenci z a tím podporuje hojení a zlepšuje regeneraci.

Jak může lymfodrenáž ovlivnit hojení jizev a regresi otoků?
I zdánlivě nenápadné jizvy mohou při nedostatečné nebo zcela chybějící péči v budoucnu představovat významný problém pro danou oblast těla. Správně ošetřená jizva je měkká, pohyblivá a není vtažená. Kombinací lymfoterapie, lymfotapingu a přístrojového ošetření Qantero dokážeme o jizvu cíleně pečovat a výrazně tak snížit riziko komplikací, které mohou vzniknout při zanedbané péči.

Jaký vliv má správně fungující lymfa na kvalitu pokožky a celulitidu?
Správně fungující lymfa pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu a odpadní látky z tkání, což podporuje pevnost a pružnost pokožky. Díky tomu se zlepšuje její vzhled a dochází k redukci „zadržované vody“, která často zhoršuje projevy celulitidy.

Může být lymfodrenáž součástí preventivní péče i u „zdravého“ člověka?
Ano, lymfodrenáž může fungovat jako preventivní péče i u “zdravých” lidí. Podporuje správný tok lymfy, pomáhá předcházet zadržování tekutin, únavě nebo otokům a udržuje tělo v rovnováze, což zlepšuje regeneraci a celkovou vitalitu.

Jaký by měl být první krok pro člověka, který má pocit, že jeho lymfatický systém nefunguje optimálně?
Prvním krokem je vždy odborné vyšetření – objednání se v lymfologické ambulanci (pacienty nově přijímá lymfologická ambulance v Kralupech nad Vltavou). Lékař posoudí stav vašeho lymfatického systému, zhodnotí případná zdravotní omezení a doporučí vás k lymfoterapii, k ruční či přístrojové lymfodrenáži a do péče certifikovaného lymfoterapeuta, kde se dozvíte další podpůrné postupy na zlepšení toku lymfy a celkové regeneraci Vašeho těla.

www.doktorkalucie.cz
IG: doktorka.lucie

Kdo je MUDr. Lucie Bezděková?

Vystudovala Lékařskou fakultu Univerzity Karlovy v Plzni, získala atestaci (obor dermatovenerologie) a vlastní licenci pro výkon samostatné praxe v roce 2020, kromě komplexní léčby lymfedému se věnuje léčbě kožních, pohlavně přenosných chorob a estetické dermatologii. Koncept longevity a celostní přístup k mladistvému vzhledu, zdraví a vitalitě považuje za nedílnou součást moderní medicíny, je účastnicí mezinárodních estetických kongresů a vnitrostátních estetických a dermatologických konferencí a kongresů, je držitelkou diplomu celoživotního vzdělávání, členem ČLK, České akademie dermatovenerologie, Česká dermatovenerologická společnost ČLS JEP, České lymfologické společnosti ČLS JEP, Společnosti české a laserové medicíny, má ráda cestování, moře, teplo a dobré jídlo. Neodmyslitelnou součásti jejího života je humor a nadhled – hodnoty, které považuje za důležité nejen v osobním životě, ale i v každodenní práci s lidmi.

Zuzana Borková